手汗抑える

手汗を抑えるための方法とは

手汗を抑えるための方法とは

手汗というのは普段は気にならないことであったとしても人と握手などをしようと思うと手汗がびっしょりで握手もできないと焦ってしまうものです。手汗は誰でもがかきやすいというものでもありません。手汗の多くの原因は精神的なものが原因と考えられています。そのため精神的に落ち着きを取り戻すということがポイントとなってくるのです。そのための方法としては一つにツボを押すという方法があります。手汗は緊張や興奮といったことが原因となっています。労宮というツボと合谷というツボを押さえると効果があると言われています。興奮や緊張を抑えるためにはリラックスすることが大きなポイントとなってきます。そのための効果的な方法が腹式呼吸ということになるのですが、変にリラックスを意識し過ぎるとかえって手汗が出てきます。まずは息を吐くということに意識を集中してお腹のそこから息を吐くようにするということが腹式呼吸のコツとなります。意識が手汗ではなく呼吸という部分に行くだけでも相当に感覚は変わってきます。手汗に悩んでいる人は是非とも覚えておきたいところです。

 

手汗対策

ホーム RSS購読 サイトマップ